生成气血的食物是主食，如米、面（麦）、豆子、玉米、土豆等。它们共同的特点都是能发芽，具有生命的偶尔我妈会用五红食材熬成粥给我吃，早上豆浆花生浆牛奶换着喝，在鸡蛋或者豆浆中撒一点黑芝麻【万物皆可黑芝麻】催经汤也可以安排上，我喝了四五天姨妈就来了不知道是不是它的功劳。
取适量的红枣，红糖，桂圆，一起煮汤饮服，对女性身体有很好的作用，尤其是红糖有暖宫的效果，催月经效果很好。2、注意保暖：月经不来有时和子宫寒冷也有关，所以要注意多穿衣服保暖。同时第二种就是喝益母草水，去药店买，或者可以喝益母草颗粒，也是催经的。以上两种方法希望对你有用。
对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治一般来说，催月经的食物就是喝红塘水，吃麻辣火锅也可以，不过红塘水最好用中成药治疗月经不调.此外，
1、多吃一些高蛋白食物，比如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄吃什么食物催经
1、山楂红糖饮
食材：生山楂肉50克，红糖40克
ˇ▽ˇ 做法：
先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同
