这个有很多食物都可以健脾养胃，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪生姜具有降逆止呕、健脾养胃的功效，服用之后能够加快血液循环，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以有轻微腹泻或出现恶心、呕吐等症状时，可以适当喝点姜汤进行缓解
养胃健脾食物排行榜
健脾胃食物分为如下四类：第一、谷物粗粮类，如小米、玉米、糯米、黑米、燕麦、荞麦、花生、豇豆、芝麻、莲子等；第二、蔬菜类，如白山药、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、红薯、南瓜中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃甘蔗西瓜柿子香蕉苦瓜梨荸荠甜瓜绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、
养胃健脾食物有哪些
-- ♥️3、南瓜南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕健脾养胃的食物1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃
养胃健脾食物大全
临床上并没有十大健脾养胃的食物这一说法，一般适量吃豆类食物、块茎类食物、谷物类食物、水果类食物有健脾养胃的功效，但需注意食物的功效有限，无法代替药物的治疗效果。1、山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝
